ワンオペ育児でも楽しみたい!

ヤッホー!初めての子育てだよ!

セルフマッサージ 乳腺炎になりかけた話②

お正月の話です。

 

察しの良い方はもうお分かりかもしれませんが、おもち一枚食べたらまたおっぱいが詰まりました。

話には聞いていたものの、

 

「おっほんとに詰まるんだ!」

 

とやや感動。

 

三ヶ日で病院もやっていなかったので、セルフマッサージに挑戦してみることにしました。

 

★目次

 

用意するもの

  • タオル

出てきた母乳を吸わせます。

ティッシュで代用しようと思ったら、ズブズブのティッシュがたくさん出来上がってげんなりしました。

 

  • 明るい部屋

白斑や、出てくる母乳の濃さをよく見たいので、明るいところでチャレンジしたほうが良いと思います。

 

マッサージ方法

前回助産師さんにマッサージを受けた経験を生かします。

 

①3本指で乳頭をつまむように引っ張ります。

色んな方向から引っ張ると、徐々に母乳が出てきます。

 

②しこりのある部分を押します。

私は乳房を下から手のひらで持ち上げるようにし、挟んで気になるところを押しました。

※しごくようにすると、乳腺を痛める可能性があるそうなのでNGです🙅‍♀️

 

③ ①、②を繰り返します

 

実際にやってみる

マッサージをしていると、乳腺によってでてくる母乳の濃さが違うことに気づきました。

透明に近いものがスムーズに出てくるところと、濃い白いものがちょろちょろ出てくるところがあります。

そこで、濃いところが詰まってるんだな、とアタリをつけ、詰まっているところを押し出すように乳頭を引っ張りました。

 

しばらくすると、詰まっていると予想される乳腺の出口になんとなーく白い固まりが見えます。

あっこれが詰まってたんだ!

と思い、マッサージを続けると、

 

ぷちんっっ!

 

と感触があり、じゃーーーっと母乳が飛んで出てきました。

ほんとにじゃーーーっと出ます。びっくり。

どうやら詰まりがとれたようなので、しこり部分のマッサージを続けると、これまたじゃーじゃー出てきます。

さらに押し続け、今回はしこりそのものを解消することができたのでした。

 

本当は良くない気がするけど…

ちなみに、この2日後に同じところがもう一度詰まりました(お餅美味しい)。

詰まってるであろう白いものが見えてきたら、爪で押し出すこともできました。

固かったです。

 

ハーブティを試してみる

これを機に、詰まりにくくなるというオススメのハーブティを買ってみました。

(食べたいものを我慢するのが嫌だったので……)

今でもお守り的に1日1杯飲んでいますが、おかげさまでその後は詰まっていません。

チョコレート美味しい🍫

まるごとバナナ美味しい🍌

 


 

 

ちょっとクセのある味ですが、慣れると美味しいです。

また、母乳育児に関する小冊子や、細やかなメッセージも頂けるので、気になる方はぜひ🙆‍♀️